Hoje, como primeira regra do nosso abecedário, iremos começar por uma das regras que considero das mais importantes para o bom desempenho do utente.
ASSIDUIDADE: Assiduidade é não falhar a um compromisso previamente estipulado.
Como exemplo, não podia deixar de evidenciar a jovem Alina Dobrovolska. Desde que iniciámos as aulas de aeróbica esteve sempre presente. É justo reconhecer a importância de uma pessoa assídua, pois só assim se consegue avaliar os bons resultados.
Actividades na piscina
Desde cedo as crianças devem ser incentivadas a exercerem alguma actividade física. As vantagens de um desporto iniciado logo cedo são inúmeras e a natação é uma excelente dica ao público infantil. Não podemos esquecer um aspecto fundamental: a criança não deve ser obrigada a fazer aquilo que não gosta. A natação é um desporto que pode fazer parte da vida da criança, é praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso com as técnicas, para uma adaptação ao meio líquido. Estas são algumas das razões que nos levam a frequentar as aulas na Piscina Municipal de Anadia, todos os meses, durante 45 minutos. Nas aulas de Natação, as crianças experimentam movimentos novos como deslizar, movimentar as perninhas e os bracinhos…além de tudo, é um meio aconchegante oferecido pela água morna.
Marta Dias
Aulas de aeróbica 
A criança, ao longo do seu desenvolvimento, vai estabelecendo relações com o seu corpo, com o outro e com o mundo envolvente. Este intercâmbio vai ser fundamental para o desenrolar do seu processo de desenvolvimento e aprendizagem.
O ritmo, os sons exteriores e os sons produzidos pelo seu próprio corpo, ajudam a solidificar todo o processo de desenvolvimento na criança.
Nas nossas aulas de aeróbica, crianças e adultos aprendem a utilizar melhor o seu corpo e vão, progressivamente, interiorizando a sua imagem. Estas aulas permitem igualmente que vão tomando consciência de condições essenciais para uma vida saudável.
Objectivos: Desenvolver as habilidades motoras fundamentais; Desenvolver regras de socialização; Desenvolver o gosto pela actividade física; Promover um ambiente motivante e de aprendizagem.
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